Rionegro Estéreo – Para tener en cuenta

Para tener en cuenta

Jesús Anibal Ospina Londoño 9 febrero, 2014 0

FRUTOS SALUDABLES

La naturaleza y en especial la madre tierra, nos provee de frutos y alimentos saludables, es cuestión de conocerlos e incorporarlos a nuestra alimentación diaria, para así sacar el mayor provecho de ellos.

La Nuez, es una de esas especies que pueden contribuir a que tengamos una mejor salud, gracias a su alto contenido de proteínas, grasas insaturadas, oligoelementos, potasio, fosforo, magnesio, hierro y calcio entre otros.

Según estudios recientes, el consumo de una ración diaria de nueces (25 á 50gr), ayudan a disminuir el riesgo de enfermedades cardiovasculares, e incluso, favorecen la eliminación de grasa abdominal en las personas.

Vitaminas: A, B1, B6, E.
Minerales: Potasio, Fósforo, Calcio, Magnesio, Zinc, Cobre, Hierro.
Otros: Acido alfa-linolénico, Ácido graso Omega-3, Ácido Fólico, Aminoácido esencial

Recomendado para:

•Prevención enfermedades cardiovasculares y degenerativas.
•Reduce el Colesterol (el bueno y el malo)
•Arteriosclerosis.
•Anticancerígeno.
•Anti-aterogénicas.
•Síndrome premenstrual.
•Pieles deshidratadas.

COMENTARIOS